Équipe libre 35-49 ans et 50-64 ans
Échauffement #1 : 1 à 5 (35-49 ans)
Échauffement #2 : 6-7 (35-49 ans) + 50-64 ans
Équipe libre 18-34 ans
Échauffement #1 : 1à 4
Échauffement #2 : 5 à 8
Échauffement #3 : 9 à 12
Échauffement #4 : 13 à 16